Las alteraciones f\u00edsicas y mentales se han asociado con el estr\u00e9s y la ansiedad como desencadenantes frecuentes causando deterioro en la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n
De hecho, los investigadores han descubierto que el estr\u00e9s puede aumentar la frecuencia y la gravedad de las convulsiones y se han dado cuenta de lo importante que es reducir el riesgo de convulsiones controlando o, mejor a\u00fan, minimizando los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Las situaciones angustiantes que se van acumulando conducen al estr\u00e9s y el estr\u00e9s altera la actividad normal del cerebro. Esto crea cambios qu\u00edmicos y hormonales haciendo que las c\u00e9lulas del cerebro (neuronas) funcionen de manera diferente y potencialmente generen convulsiones.<\/p>\n\n\n\n
Cuando el estr\u00e9s es cr\u00f3nico o repetido puede causar problemas psicol\u00f3gicos como ansiedad, ataques de p\u00e1nico y depresi\u00f3n, lo que aumenta las posibilidades de convulsiones. Adem\u00e1s, todas estas condiciones tambi\u00e9n pueden estar asociadas a problemas de sue\u00f1o y potencialmente causar m\u00e1s convulsiones.<\/p>\n\n\n\n
Se han utilizado diferentes terapias para controlar el estr\u00e9s en personas con epilepsia resistente a los medicamentos<\/strong>: Los tratamientos con medicinas y las terapias sin medicinas. Todas ellas pueden ser \u00fatiles para controlar los diferentes niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Los m\u00e9dicos e investigadores han aprendido que las terapias que no incluyen medicamentos, como la atenci\u00f3n plena o mindfulness y el yoga, tambi\u00e9n benefician la salud mental, la salud f\u00edsica y la calidad de vida en general.<\/p>\n\n\n\n Por lo tanto, la atenci\u00f3n plena o mindfulness es una terapia utilizada para calmar\/relajar la mente y el cuerpo. Para lograr este objetivo, este tipo de terapia incluye diferentes pr\u00e1cticas como la meditaci\u00f3n, el yoga, la terapia con arte y algunos tipos de actividad f\u00edsica. De hecho, la mayor\u00eda de las cosas que hacemos a diario pueden hacerse de una manera consciente o prestando plena atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Todas estas pr\u00e1cticas ayudan a relajarse, a controlar la respiraci\u00f3n, a prestar atenci\u00f3n y a practicar actividades saludables. Esto no solo baja los niveles de estr\u00e9s y los riesgos de sufrir otras condiciones, sino que tambi\u00e9n puede reducir la frecuencia de las convulsiones.<\/p>\n\n\n\n Para obtener los beneficios de la atenci\u00f3n plena o mindfulness, este tipo de terapia tambi\u00e9n debe ser supervisada por el epilept\u00f3logo u otro miembro del equipo m\u00e9dico quien le ayudar\u00e1 a buscar recursos confiables y programas efectivos.<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n A pesar del impacto que tiene la atenci\u00f3n plena o mindfulness en la salud en general, los m\u00e9dicos e investigadores contin\u00faan estudiando los beneficios, las t\u00e9cnicas adecuadas y el tiempo que las personas con epilepsia resistente a los medicamentos<\/strong> deben practicar esta terapia.<\/p>\n\n\n\n Para aprender sobre las preguntas m\u00e1s frecuentes sobre atenci\u00f3n plena y yoga, desc\u00e1rgate este recurso imprimible.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"